Роль связующего игрока
|
|
Связующий в волейболе является
одним из основных игроков команды. Он фактически координирует всю
игровую деятельность. От него во многом зависит насколько быстро будет
достигнута основная цель игры – победа над соперником. В этой связи
отточенная техника выполнения верхней передачи является ключевым
моментом эффективности действий связующего.
Одним из
основных элементов обработки мяча во время игры является прием-передача
мяча «сверху». Выполнение передачи сверху является более точным, чем
прием-передача «снизу» или игра ногой, за счет большей подвижности
суставов кистей и возможности при этом менять полет мяча по более
выверенной траектории. От точности верней передачи связующим игроком
зависит, без преувеличения сказать, половина победы команды. Поэтому
данному элементу всегда уделяется пристальное внимание, а отработка
техники его выполнения относится к числу приоритетных направлений
тренировочного процесса, особенно для связующих игроков.
Точность верхней передачи зависит от того, насколько у волейболиста
развито «чувство мяча». Это можно расшифровать, как способность
волейболиста вычислить то место, где мяч будет находиться в
определенный момент времени на высоте позволяющей данному игроку
комфортно его принять и отдать передачу в точку, где мяч даст
возможность заработать очко для волейбольной команды
...
Читать дальше »
|
|
|
|
Верхняя передача. Пошаговая инструкция.
|
|
Вступление.
Пас, или
верхняя передача, является одним из самых сложных элементов волейбола,
потому как требуется определенная искусность для его выполнения.
Однако, этот элемент является несомненно очень полезным навыком для
всех игроков на площадке. Приложив немного усердия на тренировках вы
скоро будете пасовать как профессионал.
Двигайтесь под мяч.
Очень важно занять правильное положение под мячом таким образом, чтобы
мяч был направлен непосредственно в область лба. Расположите вашу
толчковую ногу чуть впереди другой ноги и разверните плечи в том
направлении, куда вы хотите направить мяч. Колени держите слегка
согнутыми.
Положение рук.
Задолго то
того, как мяч достигнет вас, поднимите руки над головой и готовьтесь к
приему мяча. Разверните ладони наружу, а большие и указательные пальцы
расположите так, чтобы они образовали нечто вроде треугольника над
вашим лбом. Кисти должны быть расположены на расстоянии примерно в 20
см от лба, пальцы разведены и напряжены.
Локти наружу.
Очень важно, чтобы ваши локти были разведены наружу до того как мяч достигнет вас и во время выполнения верхней передачи.
Пасуйте при помощи пальцев.
Принимайте и пасуйте мяч только при помощи пальцев. То, сколько пальцев
вы задействуете для выполнения верхней передачи, будет зависеть
...
Читать дальше »
|
|
|
|
Прием мяча двумя руками снизу
|
|
 Способ приема мяча
двумя руками снизу и его передача зависит от скорости полета в сторону
принимающего игрока.
По общему правилу волейболист
принимает среднюю стойку ноги на ширине плеч (одна на полстопы впереди другой),
согнуты в коленях, руки перед туловищем. Перед приемом необходимо определить
направление полета и скорость мяча. После этого незамедлительно занять место на
площадке, куда направлен мяч, и принять положение наиболее соответствующее
складывающейся ситуации. Вне зависимости от способа соединения рук волейболиста
между собой, наибольшая точность нижней передачи достигается при приеме на
предплечья выше кистей в область так называемых «манжет» (выделено белым кругом
на рис.2). 
Прием мяча имеющего небольшую
скорость полета осуществляется из средней стойки плавным распрямлением
соединенных кистей рук навстречу мячу с завершением фазы приема выпрямлением ног
и туловища игрока.
Прием мяча имеющего б
...
Читать дальше »
|
|
|
|
Прием мяча. Нижняя передача. Пошаговая инструкция.
|
|
|
Подготовка к приему подачи.
Прием подачи
является ключевым элементом в волейболе. Перед подачей, ноги должны
быть согнуты в коленях и расположены на ширине плеч. Правая нога чуть
впереди левой.
Следите за подающим.
Следите за подающим и будьте готовы предугадать возможное направление куда будет подан мяч.
Двигайтесь к мячу.
Держа
руки разведенными, начинайте быстро передвигаться к мячу. Вновь займите
исходное положение с ногами, согнутыми в коленях и расположенными на
ширине плеч. Будьте готовы к контакту с мячом.
Создайте платформу.
Соедините
кисти, полностью вытянув руки вперед и вниз. Сведите локти вместе
создав тем самым прочную, крепкую платформу для приема мяча.
Создание ровной поверхности.
Создайте ровную поверхность ,путем сведения локтей настолько близко друг с другом, насколько это возможно.
Контакт с мячом.
При
осуществлении контакта с мячом, держите руки параллельно бедрам.
Принимайте мяч предплечьями таким образом, чтобы соприкосновение с ним
произошло чуть выше кистей.
Держите плечи опущенными.
Оставайтесь как можно
...
Читать дальше »
|
|
|
|
Обучение технике подачи
|
|
|
«Подай и попади». Игроки двух команд располагаются на лицевых линиях
площадки. У каждой команды по 5 мячей. По сигналу тренера игроки обеих команд
поочередно выполняют по 5 подач, стремясь попасть в пределы площадки. Игроки
обеих команд, ожидающие очереди на подачу, собирают мячи и подают их партнерам.
Если игрок испортил подачу или наступил на линию, то подача не засчитывается.
Побеждает команда, у которой было больше попаданий в площадку (рис. 1).
«Сумей передать и подать». Команды соревнуются в передачах мяча в стенку
и подачах на точность. Играющие выстраиваются в две колонны около стенки — в 3 м
от нее. По сигналу первые номера выполняют по 10 передач двумя руками сверху
(снизу) в стенку, после чего бегут к своим площадкам и подают по 3 подачи. Как
только первый игрок из колонны закончил подавать, немедленно начинает передачу
в стенку второй игрок и т.д. Игроки, ожидающие очереди, собирают мячи и
доставляют их партнерам к месту подачи. За правильно
...
Читать дальше »
|
|
|
|
